奶制(🔳)品中含有丰富的钙质，而(🗓)钙(🕳)片也是为了(🐼)补充钙(😓)质而存在的(🎋)，所(🐳)以有些人可(🕛)能会认为奶制品和钙片可以(😧)一起食用，但事实上，奶制品中的钙会与钙片(🍻)中的钙相互竞争(🎫)吸收，从而(🗨)降低钙片的吸收效果(🤝)。在服用钙(🏁)片期间(⏯)最好避免食用(🍵)奶制品。