立(👄)冬是(🚍)中国传统(🐙)饮食文(🎛)化中的重要时刻。立冬时节，人们(⏭)开始注重养生，多吃一些温补的食物(😕)，如鸡鸭鱼肉、南(✌)瓜(🛁)红枣等。也要避免生冷食物，以保护身体免受寒(➖)冷的(🍱)侵袭。