补充水分也是伏(🏕)天饮食的重要(🍂)原则之一。夏季天气炎热，人们容(🍺)易出汗，身体(🧙)的(🚚)水分流失较(👥)快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些(🕎)富(🏾)含水分的食物也可以帮助我们(🛷)补充水(🌤)分。比(🧕)如，西瓜、哈密瓜(👻)、柚子(🥥)等水果(🔙)都是夏季的水果，不仅(👏)可(⌛)以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(📓)清凉饮品(🔼)也是夏季(😞)的(💡)首选，可以帮(🎿)助我们降温解暑。