考试前的放松与(🃏)调整是(🥔)为了保(🏻)持良好的(✉)心态和精力充沛。可以通过听音乐、看电(💬)影、与(🏣)朋友聚(🏓)会等(💺)方式来放松(✈)自(⏮)己，缓解(🌉)考试压力。要保持良好的饮食习惯(🎭)，适量摄入营养(🚯)，保(🍓)证身体的(🔭)健康状况。可以进行(🚈)适当的运动，如散步、慢(🔝)跑(⏩)等，以增加身体的活力。