4. 改善睡眠质量：凤(🐞)眼果中含有一种特殊的物质，具(🍑)有镇静安神的作(🍎)用(👋)，可以帮(🕹)助人们放(😍)松(🛵)身心，改善睡眠质量(⤵)。长(🕯)期食用凤眼(🛥)果可以缓解失眠、焦虑等问题，提高(🐷)睡眠质(📚)量。