在大暑时节，人们容易食欲(🖨)不(🆖)振和胃口不好(⛺)。为了解(🎿)腻(📊)和增加食欲，可以多食用(💫)一些清(🍝)爽解腻的凉菜。凉菜不仅口(✴)感清(👄)爽，而且富含蔬菜和(🐡)水果(♍)，有助(⛽)于提供(🏅)营养和增加饱腹感。例(🗣)如，凉拌黄瓜、凉拌(😎)西红柿(🐖)等都是不错的选(🤙)择，它们不(🍼)仅美味可口，还有利于消化和排毒。