谷雨(🚜)是春季的最后一个节气，人们(🎴)在这个(🌗)时候(〽)要注意调整饮食，注(🅱)重养生。谷(🈯)雨时节(🚻)，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要避免(🕌)食用生冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、(👞)蒜(📰)等。还要多运动，增(🧢)强(🦃)体质，预(🈚)防疾病的发(🍽)生。