暑伏第一(🆕)天(🧔)，人们需(🙀)要采取一系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室内(🍐)外的通风(🎥)和降温(🎓)，可以使用空调或扇子来降低室内温度(🏉)。要避免在中午(👏)时(🅾)分暴露在阳光下，尽(📱)量(🕊)选择在早晨或傍晚进(⛅)行户外(⛵)活动。还要注意饮食，多喝水(🧕)、多吃水(💁)果和清凉食物，以补(😞)充身体所(📝)需的水分和营养(🌴)。