谷(👙)雨是(🥂)春季的最后一个节气，人们在这个时候(♋)要(🔐)注意调整饮食，注重(💄)养生。谷雨时(🌚)节，气温回(👼)升，湿气重，容易导致人体(🆎)湿邪的侵袭，因此要避免(📸)食用生冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜(🤶)、葱、蒜等。还要多运(🔇)动(🏽)，增强体质(🗻)，预防疾病(🚿)的(🤖)发(🌎)生。