剧情介绍
在秋季增肥的饮食计划中(⬅)，应该注重高热量、高蛋(👷)白(🤝)的食物(🐚)摄入。这些食物包括肉类、(⏪)鱼类、豆类、坚果等。还可以适量增(🌗)加(🛵)主食和(📭)脂肪摄入，以增加能(🕧)量的(🚿)供应。但是要(🔌)注意饮食的均衡(💲)，不要过度依赖高热量(👇)食物，应该搭(📛)配蔬(💅)菜(⚾)和水果，保证营养的全面摄入(🈁)。
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