瑜伽行持是佛教密宗中的重要(🤡)修行(🎗)法门，通过身体的(🎪)动作和(🔞)呼吸的控制(🦇)，使身心合(💲)一，达到内(🌲)心的平静和宁静。这种修(📐)行方式能够帮助人们减(💫)轻压(💛)力，提高专注力，增强身体(🕟)的健康和灵活度。