太极拳对身体健康有多方面的益处。太极拳的练习可以改(♋)善血液循环和增强心肺功能，有(🔎)助于预防心血(💞)管疾病。太(📳)极拳可以增强肌(🥃)肉力量和灵活性(🐩)，改善身体的姿(✡)势和平(🏛)衡能(🌇)力，减少骨质(📉)疏(😩)松和(🎹)关节炎(✈)的风(🔭)险(🌇)。太极拳的(🍛)练(🆖)习还可以调节神经系统(🌲)和内(🐳)分泌系统的功(💩)能，缓解压力和焦虑，提高睡眠质(🍂)量。