橄榄球(💮)比赛中，核心稳定(🤽)性对(🍽)于保护脊柱和(🕶)提高身体(🦐)平衡(🍂)至关重要。通过进(🐣)行核心稳定性训练，如平板支(🥗)撑、仰(🈺)卧起坐和俯卧撑，可以增强运动员的核心(🐑)肌群力量和稳定性。