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导演:罗暎锡,朴贤勇主演:千禹熙,金东旭
橄榄球(💮)比赛中,核心稳定(🤽)性对(🍽)于保护脊柱和(🕶)提高身体(🦐)平衡(🍂)至关重要。通过进(🐣)行核心稳定性训练,如平板支(🥗)撑、仰(🈺)卧起坐和俯卧撑,可以增强运动员的核心(🐑)肌群力量和稳定性。