日本(🎒)豆腐有许多健康(🍘)功效。豆腐中(🈵)的大豆异黄酮(🥜)有(😄)助于降低(📈)胆固醇，预防(🦃)心脑血(🍠)管疾病。豆腐中(🗾)的膳(🙅)食纤(👟)维有助于促进肠道蠕动，预防(🕒)便秘。豆腐还含有丰富的钙和铁，有助于骨骼(⛲)健康和贫(🤓)血的预防。