秋季是户(🕓)外活动的好时机，适当的运(🔀)动可以增(🐝)强体质(🛢)，提高免疫力。可以选择晨跑、(🔧)太极拳、游泳等有氧(😫)运动，也可以尝试户外徒步、登(🔇)山等活动。运动不(😺)仅能(💾)够锻炼身体，还可以促进血液循环(🏍)，增强心肺(♉)功(🍔)能，提高抵抗(🤬)力。