入伏的(👅)时(🌊)候，胃肠道的消化(🥍)功能会减弱，容易引起消化不良和胃肠道不适。选择清淡易消化的(🖨)食物非(🚫)常重要。可(🥉)以选择(🛒)一(🧢)些(🥒)清淡的蔬菜、(💾)鱼类、(🕐)豆腐等食物，少吃(💤)油腻和辛辣的食物。这样不仅可以减轻(🚎)胃肠负担，还可以预防胃肠(🍟)道疾(🐗)病(👓)的发生。