小暑时节，人们需要注意养生保健(🦀)。可以多吃(🔜)一些清(🐹)凉的食物，如绿豆(📲)、(👭)绿茶等，以清(🐣)热解暑。还可以进行(⚾)一些(👼)适量的运动，如(🏜)早晚散(🍋)步、太极(🥌)拳等(🎟)，有助于调节身体的(🐿)阴阳平衡。保(🈶)持良好的作息习惯也是很重要的。