冬至也是进行(👍)适当运(👂)动(🐸)锻炼的好时机(💌)。人们可(🐈)以选(🏨)择一些室(🤰)内运(🧚)动，如瑜伽、太极拳等，来保持身体的活跃度(🍜)和灵(📒)活性。适当的运动(🏁)可以促进血液循环，增强免疫力，预防冬季(🍀)常见的疾病。