营养和饮食(🤒)对于(💣)游泳运动员的训练和比赛至(🧢)关(🏡)重要。合理的饮食(🗜)能够为运动员提(🎗)供足够的能量和营养，帮(💘)助他们恢复体力(🎋)和加(🚫)快肌肉恢复。科学的饮(🌵)食搭配也能(⛴)够提(🔝)高(🎁)运动员的身体素质和抵抗力，减少受(🉑)伤的风险。