立夏是一(🔆)个养生的好时机，根据(🐑)中医理论，人在(🤾)立夏(🦉)时应该注(🎯)意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容(📠)易出汗，因此要(👰)适(🥥)当增加水分摄入，多(🕣)饮水、吃些清淡的(🎐)食(🏾)物。由于气温变化较(🚂)大，人们需要注意保暖，避免(👼)着凉感冒。立夏还(👉)是进行户外运动(😱)的好时(🛏)机，可以(👀)增强体(😿)质，提高抵抗力(😿)。