身体健康(🅱)是(🧦)人们追求幸福生活的基(🚍)础(💌)，而滴水穿石的(👨)力量也可(💜)以在保(🤘)持(📭)身体(🤼)健康方面发(🔽)挥作用。每(🕜)天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通过长期坚(🅿)持，可以增(🔰)强心肺功能，提高身体素(🥣)质。良好的饮食习惯也(🃏)是保持健康的重要因素。每天坚持摄入(♑)足够的水分、蔬(😁)菜(🔏)和水果，远离垃(👣)圾食品，可以提高免疫力(🐉)，预(🌘)防疾病的发生。