入伏时期，人(😁)们的生活(⏭)习惯也需要做出相应的调整。首先是要避免(🈯)在(🔔)中午(✝)时分(👛)长时间暴晒在太阳下，尽量(❄)选择在(💜)室内休息。其次是要注意保持室内的通风和降温(🎣)，使用空调和(🤧)电(🕑)扇等设(🦋)备来(🥣)调节室温。还(🔳)要注(🏿)意保持良好的作息习惯，避免(🍤)熬夜。