晚餐后是三伏天祛(🕺)湿的(🏈)又(🐈)一个最佳时间。晚餐后可以选择(🤟)进行一(👃)些适(🧘)量的(👮)有氧运动(🔊)，如跳绳、慢跑等，有助于加速新陈代谢和湿(🐚)气的排(🥅)出。