3. 饮食是长(🛣)寿的重要因(📑)素之一。耄耋们注(🐃)重(🤒)饮食的多样性，摄(🦄)入丰富(🥄)的蔬菜水果、谷物、(😧)豆类等食物。他们(🥖)少吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的(🎐)烹饪方式。他们还(🚦)喜欢喝(🌳)茶，尤其(🖇)是绿茶，这(🚰)种(🅰)习惯有(🚅)助于保护心血管健康。