营养和饮食(🎳)对于游(🔊)泳运动员的(🔑)训练和(🐁)比(🤐)赛至关重要。合理的饮食能够为运动(🥍)员提(🖥)供(🍓)足够的能量和营养，帮助他们恢复体力和加快肌(🥍)肉恢复。科学的(🚪)饮食搭配也(👑)能够(🧝)提高运动员的身体素质和(🥐)抵抗力，减少受(🎺)伤的风险。