飞盘作为一(🈁)种户外运动，对身体健康有很多益处(🈸)。飞盘运动可以锻(✋)炼人的(🕉)肌肉(🗞)和心肺功能。投掷和接飞(🎞)盘需要运动员(😷)迅速移(🗨)动身(😡)体和(⭐)伸展肌肉，从(🔞)而增(📘)强身体(🕐)的(🐇)灵活性和耐力。飞盘运动也可以提高人的(🔪)协调性和反应能力。在比赛中，运动员需要根据(🐑)飞盘的飞行轨迹(🏥)和速度做出快速反应，这对于(🦓)提高大脑的(😩)灵活性和反应能力非常有益。