橄榄球比(💝)赛中，核心稳定性对于保护脊柱(🎮)和提高身体平衡至(🤒)关(⏸)重要。通过进行核心稳定性训练，如平板支(🆕)撑(🍮)、仰卧起坐和俯卧撑，可以(🐟)增(🥛)强运动(🎠)员的核心肌群力量和稳定性。