在三九时节，人们(🛐)要注意保护(🙂)自己(🔟)的健康，避免(🚿)受寒感(🥂)冒。可以通过适当的锻炼、保持室内(🚖)通风和适度的饮(🍗)食来增强身体的抵(✍)抗力。也是一(♌)些(🥔)传统(🈯)中医养生的好时机，如食用一些具(🙋)有温补作用的食(😳)材，如生(😕)姜、红(🥃)枣等。