要注意饮食的合(🎍)理搭(🖐)配。饮食要营养均衡，多吃(🦔)蔬菜(🔫)水果，少吃油腻和辛辣食(🥇)物。适量的运(🕣)动(🏏)也是必不可少的，可以进行适当的伸展运(🤔)动、散步等，缓解学习压(🐝)力，保(🔔)持身心(🍱)健康(⏺)。