补充水分也(🖖)是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(🛢)炎热，人们容易出汗，身(🥥)体的水分流失较(🌙)快，因此(🎍)我们需要(😰)多喝水来(♊)补充水分。一些富含(🕰)水分(🌸)的食物也可(🗳)以帮助我(🌫)们(🍫)补(🌯)充水分。比如(😂)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都(🚡)是夏季的水果，不仅(🧚)可以解渴，还富含维(🎾)生素和矿物(🎈)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮(🗒)品也是夏季(🛏)的首选(🗝)，可以帮助我们降温解暑。