九十岁老(📶)人(🤩)的另(💨)一个生活秘诀是适度运动。他们每天都(💍)保持一定的体育(💎)锻炼，例(👔)如散步、(🐯)太极拳、瑜(💠)伽等。适度的运动有助于增(🕉)强身体的(🍷)柔韧性和耐(🔐)力(👤)，保持肌肉和骨骼的健康(☝)。适度运动还可以促进血液循环，提(⚡)高心肺功能，预防心脑血管疾病。