橄(🚡)榄球比(👙)赛中，核心稳定(🐴)性(🚕)对于(🕍)保护脊柱和提高(🍢)身(🔂)体平衡至(🛄)关重要。通(🚍)过进行核心稳(📧)定性训练，如平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑，可以增强运动员的核心肌(🎚)群力量和(♏)稳定性。