在秋季增肥的饮食(🍛)计划中(🎆)，应该注(🏗)重高热量、高(🦒)蛋白的食物摄(🍶)入。这(🥣)些食物包(🏠)括肉类、鱼类(🏷)、豆类(👞)、坚果等。还可(🛅)以适量(😿)增加主食和脂肪摄入(🧜)，以增加(🧟)能(🙂)量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖(😠)高热量食物，应该搭配(🤸)蔬菜和水果，保证营养的全面摄入。