在三(🥋)九时节，人们要注意保护自己(✅)的健(🌧)康，避免受寒感冒(🌦)。可以通过适当的锻炼、保持室内通(🦅)风和适度的饮食来增(💳)强身体(🚂)的抵抗(💧)力。也(🚅)是一(🤾)些传统中医养生(💝)的好(😤)时机(🤨)，如食用一些具有温(⏭)补作用的食材，如生姜、红枣等。