补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容(👧)易出(⏱)汗，身体的(💽)水分流失较快(🥣)，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富(🐦)含水分的食物也可(✏)以帮助我们补充水分(🥩)。比如，西(♍)瓜(🅱)、(👊)哈密瓜、柚子(🏜)等水果都(🌜)是夏季的水果，不仅可以解渴，还(🌜)富(🔳)含(💂)维生素和矿物质。椰子(🐆)水、(🏵)绿豆汤等(😫)清凉饮品(❓)也是夏季的(🍇)首选，可以帮助我(❣)们降温解暑。