立夏是一(🔚)个养生(🥁)的好时机，根据(🕌)中医(🔪)理论，人(🔠)在立(🕓)夏时应该注意调养身体(🔍)，保持健康。立夏时气(🚯)温(🤣)升高，人们容易出汗，因此要适当增加水分(🅿)摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变(🍝)化较大(📨)，人们需要注意保暖，避免着(🍣)凉感冒。立(🌙)夏还是进行户外运动的好(👳)时机，可以增(🏕)强体质，提高抵抗力(👦)。