入伏的时候(🕰)，人们(🧘)容易出汗(👞)，体内的水分也会流失很多。适量补水(🍴)非常重(🔇)要。可以选择白(🔀)开水、绿(😾)茶(🌓)、菊花茶等清凉(🏍)饮品，多(🖖)喝水可以帮助身体排(💒)毒，保持(🏆)身体的水分平衡。