入伏的时候，人(🥘)们容易感到(♊)疲倦和乏力。补充营养是非(🤜)常重(🏅)要的。可以选择一些富含维(🗃)生(📒)素和矿物质的食物(🔇)，如新鲜蔬(✈)菜(🌡)、水果、豆类等。这(🏿)些食物不仅可以提供身体所需的营养，还可以(🏍)增强免疫力，预(⛩)防疾病(🏏)。