日本豆腐有许(🥎)多健康(📗)功(🍃)效。豆腐中(💸)的大豆异黄(♊)酮(📫)有助于降低胆固醇，预防心脑(🛠)血管疾病。豆腐中的膳食纤维有(😞)助于促进肠道蠕动，预防便秘。豆腐(🐇)还含有丰富的钙(👌)和铁，有助于(🕋)骨(👠)骼健康和贫血的预防。