在三九时节，人们要注意保护自己的健康，避免(🤗)受寒感冒。可以(🈷)通过(➕)适(👌)当的锻炼、保持室内(🚭)通风和适(📋)度的饮食来(🕵)增强身(🍶)体的抵抗力(🚬)。也是一些传统中医养生的(🏌)好(🌄)时机，如(🈺)食用一些具有温补作用的食(🦀)材，如生姜、红(🕙)枣等。