夏(🖖)至是(❓)人们(🐸)养生的关键时期。夏至(🌟)后，气温升高，人们容(😼)易出现中暑、脱水等(⛸)健康问题(🕒)。人们在夏至这天会注意饮食调节，多吃(🕎)清凉(🎣)的食(💥)物，如(💡)西瓜(⬜)、黄瓜等，以降低体(♈)温(🔱)。而伏天则是人们最需(🈲)要注意健(🕺)康的时期(➕)，要避免长时间暴露在高温环境下，多(🆗)喝(🐽)水、适当休息，保持良好的作息习惯。夏至可以被视为入伏的开始(🥪)。