在选择(🔩)加餐食品时，要尽量避免(🔅)高糖高脂的(🏚)食(🚚)品。这(📱)些食品虽(🈴)然口感好，但会导致血糖波动和血脂升高(📸)，对健康不利。相反(🃏)，选择低糖低(🐩)脂(🈸)的食品，如蔬菜、水果和全谷类食品，能够更好地(🐉)满足身体的(⚡)需求(🕥)。