太极拳是中国传统的武术之(🏌)一，也是一(🌍)种内(🍓)家拳。它以(🧥)柔和、缓慢的(🧡)动作(🐪)为特点，强调身心合(🚂)一、(🥅)意念导引、以(🔦)柔克刚的原则。太(🎗)极拳起源(🗳)于中国古代的道家哲(🦗)学思想，被(🥌)视为一种身心修养的方法，同时也是(🎴)一种实用的自卫技(🔩)术。太极拳(🙂)的练习有(🗺)助于调节呼吸、增强肌肉力量、提(Ⓜ)高(👁)灵敏度和协调性，对身(🤶)体健康和心理(🔺)平衡都(📆)有益处。