在入(🛣)伏(🔳)的时候，气温高，人们容易出汗，体(🦈)内(⏫)的阳气也会(♐)消耗很多。清热解暑的(🐽)食物是非常(🍹)重要的。可以选(👫)择(🛀)一些富含水分的食(🤙)物(⛓)，如西瓜、黄瓜、(🐷)苦瓜等。这(🚦)些食物不仅可以补充体内的水(🐪)分，还可以(🚠)清热解(🔵)毒，帮助身体降温。