除了清(💭)热解暑(🌽)和补充水分，我们还应该(🧢)注(🚴)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身(😲)体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🚫)重蛋白质、维生素和矿物质的摄入(💣)。蛋白质是人体(🧐)的(🤵)重要(💇)营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们(👦)可以选择(🎥)一些清(👼)淡的蛋白(📧)质食物，如鱼、(📣)鸡肉、豆腐等。维(🌙)生素和(💭)矿(🤑)物(🤫)质可以(🙊)帮助我们增强免疫力(🌃)，保持身(🐴)体的健康。夏(🐜)季我(🛡)们可以多吃一些水果和蔬菜，如(💌)番(🔡)茄、黄(👺)瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。