伏天是夏季的最后一段时间，天(😁)气炎热，人们容易出汗，身体容(❓)易疲劳。为了保持(🚛)健(🦇)康，我(👑)们需要注(🐁)意(👐)饮食(👉)，选择适合夏天(🛐)的(🚟)食物来清凉降温。在伏天(🏣)饮食中，我们应该注重清热解(🏫)暑、补充水分和营养的原则。清(🥢)热解暑的食物(🏟)如绿豆、薏米、(⛅)冬瓜、黄瓜等(💖)，可以帮(🆙)助我们(😂)降温解(🦓)暑；补充水分的食物如西瓜、哈密瓜、柚子等(😴)水果，以及椰子水、绿豆汤等清凉饮品，可以(⚓)帮助我们解渴；而富含蛋白质、维生素(🏐)和矿物质的食物如鱼(😯)、(🛍)鸡肉、豆腐、番(🚏)茄、黄瓜(⏺)、(⛹)橙子等(🔣)，可以帮助我们保持身体的健康。希望(🃏)本文的伏天饮食(🍕)指南能(😌)够帮助(🙀)您度过一个清凉舒适(🍠)的(㊗)夏季。