谷雨是春(💭)季的最后一个(🦇)节气，人们在这个(👩)时候要(💺)注意调整饮食，注重养生。谷(🤹)雨时节，气温回升(➡)，湿气(🤰)重，容易(🎊)导致人体湿邪的侵袭，因此要(🌻)避免食用生(🈂)冷的食物，多吃一些温热的食物(🍨)，如(😽)姜、葱、蒜等。还(🥏)要多(😄)运动，增强体质，预防疾病的发生。