规律的作(🏵)息时(🌥)间可以帮助我们的大脑有足够的休息(👨)时间，从而提高(🌸)工作效率(👘)。每天保持固定的睡眠(🌪)时间(💸)和起床时间，让大脑(👣)有充足(🎎)的休息。