橄榄球比赛中，核心稳定性对于保护脊柱(🌁)和提(😚)高身体平衡至关重要。通过(🍇)进行核心稳(💧)定性训(🕣)练，如平(🆕)板(🐌)支撑、仰卧起坐和(🖱)俯卧撑，可以(💆)增强运(🔕)动员的(💥)核心肌群力量和稳定性(🧀)。