适(🧗)量的运动可以促进血液循环，增加大脑的供氧量，从而提高(💽)大(😱)脑(🐜)的工作效率。每(⏯)天进行适量的运(🕠)动，如(🎭)散步、慢跑等，可以有(🤭)效(🛴)缓解(👲)大脑疲劳。